パーソナルジムは、トレーナーからマンツーマンで指導を受けながらトレーニングができることから、効率よく体を鍛えたい人やダイエットを成功させたい人に人気があります。一方で、「料金が高いからもったいない」「パーソナルジムはやめとけ」といった声を目にすることもあり、通うべきか迷っている人もいるのではないでしょうか。

実際のところ、パーソナルジムが向いている人もいれば、期待していたほどの効果を感じられず後悔してしまう人がいるのも事実です。

この記事では、パーソナルジムが「やめとけ」と言われる理由や、後悔してしまう人の特徴を解説します。後悔しないパーソナルジムの選び方やパーソナルジムが向いている人についても紹介するので、通うか悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください。

パーソナルジムはやめとけと言われる理由5選

パーソナルジムはやめとけという声をきいて、通うかどうか不安になっている人もいるでしょう。まずは、なぜやめとけと言われるのかその理由について代表的なものを5つ紹介します。

金額が高くてお金がもったいないと感じるから

パーソナルジムが「やめとけ」と言われる理由として多いのが、料金の高さです。一般的なパーソナルジムの相場は、2ヶ月のコースで20万〜30万円ほどといわれています。通常のフィットネスジムに比べると費用が高いため、「お金の無駄ではないか」「お金持ちしか通えないのでは」と感じる人もいるでしょう。

ただし、パーソナルジムはずっと通い続けないといけないわけではなく、短期間でトレーニング方法や食事管理を学ぶ目的で利用する人も多くいます。正しい知識や習慣が身につけば、その後は自分で続けられるため、長期的に見るとコスパが良いと感じる人もいます。

思ったような効果を感じられない可能性があるから

パーソナルジムに通えば必ず理想の体になれると思われがちですが、必ずしも誰でも同じように結果が出るとは限りません。トレーニングの頻度や食事管理、普段の生活習慣によって成果には個人差があります。

また、短期間で体重が落ちたとしても、コース終了後に元の生活に戻ってしまうとリバウンドしてしまうケースもあります。そのため、「思ったほど体が変わらなかった」と感じてしまい、パーソナルジムはやめとけと言われることがあります。

トレーナーとの相性が合わない場合があるから

パーソナルジムではトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うため、トレーナーとの相性はとても重要です。指導の仕方やコミュニケーションの取り方はトレーナーによって異なるため、人によっては「少し合わない」と感じてしまうこともあるでしょう。

トレーニングは継続することが大切なので、相性が合わないと通うこと自体が負担に感じてしまう場合もあります。その結果、途中で通うのをやめてしまう人も少なくないので注意が必要です。

トレーニングが厳しくて怖い印象があるから

パーソナルジムと聞くと、トレーニングが厳しそうに感じたり、自分のペースに合わせてもらえるのか不安に感じる人もいます。ムキムキのトレーナーに少し怖さを感じてしまう人もいるかもしれません。

また、パーソナルトレーニングはトレーナーとマンツーマンで行うことが多く、基本的に密室に近い空間でトレーニングを行います。そのため、運動に慣れていない人にとっては少し緊張したり、ハードルが高く感じることもあるでしょう。

通うのが面倒で続かない人もいるから

パーソナルジムは予約制で通うことが多いため、決められた時間にジムへ行く必要があります。仕事が忙しい人や生活リズムが不規則な人にとっては、通うこと自体が負担に感じてしまう場合もあるでしょう。

また、ジムまでの距離が遠かったり、予約の取りづらいジムを選んでしまうと、次第に足が遠のいてしまうこともあります。その結果、途中で通わなくなってしまい、「続かなかった」という経験につながる人もいるようです。

パーソナルジムで後悔する人の特徴

パーソナルジムに通ったことを後悔する人には、いくつか共通する特徴があります。後から「思っていたのと違った」と感じないためにも、どのような人が後悔しやすいのかを確認しておきましょう。

目的が曖昧なまま入会する人

パーソナルジムに通う場合は、「体重を何kg落としたい」「筋肉をつけて体を引き締めたい」など、ある程度の目的を持っておくことが大切です。目的が曖昧なまま入会してしまうと、自分がどこを目指しているのか分かりにくくなり、思っていた結果と違うと感じてしまうことがあります。

ただし、最初から明確な目標を決めている人ばかりではありません。自分に合った目標が分からない場合は、初回カウンセリングでトレーナーに相談しながら目的を決められるジムを選ぶと安心です。

トレーナー任せで努力しない人

パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで指導してくれるため、「通っていれば自然と体が変わる」と考えてしまう人もいるかもしれません。しかし、トレーナーはあくまでサポート役であり、実際に体を動かしたり生活習慣を整えたりするのは自分自身です。

トレーニングの時間だけ頑張っても、食事や普段の生活が大きく乱れていると、思ったような結果が出にくい場合もあります。トレーナーのアドバイスを参考にしながら、自分自身でも意識して取り組むことが大切です。

料金だけでジムを選んでしまう人

パーソナルジムを選ぶときに、料金の安さだけで決めてしまう人もいます。もちろん費用は大切なポイントですが、料金だけで判断してしまうと、トレーナーの質やサポート内容など重要な点を見落とす可能性があります。

パーソナルジムは、トレーナーの指導力や食事サポートの内容、ジムの雰囲気などによって満足度が大きく変わります。そのため、料金だけで判断するのではなく、カウンセリングや体験トレーニングを通して自分に合ったジムかどうかを確認することが大切です。

パーソナルジムはこんな人におすすめ

パーソナルジムには向き不向きがあるのは事実です。人によっては必要ないと感じることもあるかもしれませんが、目的によっては効率よく体づくりを進められます。

ここでは、パーソナルジムが特におすすめできる人の特徴を3つ紹介します。

短期間で効率よく体を鍛えたい人

できるだけ早く体を引き締めたい人や、効率よく筋肉をつけたい人にはパーソナルジムが向いています。自己流のトレーニングでも体を鍛えることはできますが、正しいフォームやトレーニング方法が分からないと、思うように体が変わらないこともあるでしょう。

パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで指導してくれるため、自分の体力や目標に合わせたトレーニングを行えます。無駄の少ないメニューで体づくりを進められるため、短期間で体を引き締めたい人にも向いています。モテる体を目指して体を鍛えたい人にとっても、効率よく体づくりを進められる選択肢の一つです。

運動や健康的な食生活を習慣化したい人

健康のために運動を始めたいと考えていても、どのようなトレーニングをすればよいのか分からない人もいるでしょう。また、食事も何に気をつければよいのか迷ってしまう人は少なくありません。

パーソナルジムではトレーニングの正しいフォームだけでなく、それぞれに合った運動や食事管理についてアドバイスを受けられます。体づくりを進めながら運動や食生活を見直せるため、健康的な生活習慣を身につけたい人にも向いているといえるでしょう。

筋トレやダイエットで挫折した経験がある人

これまでに筋トレやダイエットに挑戦したものの、途中で挫折してしまった経験がある人は少なくないでしょう。自己流でトレーニングを続けようとしても、モチベーションが続かなかったり、思うような結果が出なかったりして、やめてしまう人も少なくありません。

パーソナルジムではトレーナーがトレーニングをサポートしてくれるため、一人で取り組むよりも継続しやすいと感じる人もいます。トレーニングの進め方や食事について相談できる環境があることで、これまで挫折してきた人でも体づくりを続けやすくなるでしょう。

後悔しないパーソナルジムの選び方

パーソナルジム選びで失敗したくないと考える人は多いはずです。パーソナルジムは店舗によって特徴が異なるので、自分に合ったジムを選ぶことが大切です。

ここでは、パーソナルジムに通ったあとに後悔しないために、ジムを選ぶときに確認しておきたいポイントを紹介します。

カウンセリングや体験レッスンで雰囲気を確認する

パーソナルジムを選ぶときは、カウンセリングや体験レッスンを利用してジムの雰囲気を確認しておくことが大切です。ホームページの情報だけでは、トレーナーの人柄やジムの空気感までは分かりにくいこともあります。

実際にカウンセリングや体験トレーニングを受けてみて、トレーナーの指導がわかりやすいかどうかや相談しやすい環境かどうかを確認しましょう。

トレーナーの実績や資格を確認する

パーソナルジムを選ぶときは、トレーナーの実績や資格を確認しておくことも大切です。パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで指導を行うため、トレーナーの知識や経験によってトレーニングの質が変わることもあります。

これまでの指導実績や保有している資格などを確認しておくと、どのようなトレーナーなのかを判断する参考になります。安心してトレーニングを続けるためにも、信頼できるトレーナーがいるジムを選ぶことが重要です。

短期間で結果を出したいなら食事指導のあるジムを選ぶ

短期間で体を変えたいと考えている場合は、食事指導のあるパーソナルジムを選ぶこともポイントです。体づくりではトレーニングだけでなく、日々の食事内容も大きく影響します。

パーソナルジムによっては、トレーニングだけでなく食事についてのアドバイスやサポートを受けられるところもあります。食事の改善とトレーニングをあわせて行うことで、より効率よく体づくりを進められるでしょう。

通いやすい立地を選ぶ

パーソナルジムを選ぶときは、通いやすい立地かどうかも重要なポイントです。どれだけトレーニング内容が良くても、自宅や職場から遠い場所にあると通うこと自体が負担に感じてしまうことがあります。

パーソナルジムは継続して通うことで効果を実感しやすくなるため、無理なく通える場所を選ぶことが大切です。自宅や職場の近くなど、生活動線の中で通いやすいジムを選ぶと、トレーニングを続けやすくなるでしょう。

パーソナルジムに関するよくある質問

パーソナルトレーニングは週1でも効果ある？

運動の目的が健康維持や運動の習慣化であれば、週1回のパーソナルトレーニングだけでも十分効果が感じられる可能性があります。

一方で、筋肉をつけたい場合やダイエットを目的としている場合は、週2〜3回ほどトレーニングを行う人が多いです。週1回はパーソナルトレーニングでフォームを確認し、残りの日は自分でトレーニングを行うのもおすすめです。

パーソナルジムでよくある失敗例は？

パーソナルジムでよくある失敗例として多いのが、「目的をはっきり決めないまま入会してしまうこと」です。体重をどのくらい落としたいのか、どのような体を目指したいのかが曖昧なままだと、トレーニングを続けていても思っていた結果と違うと感じてしまうことがあります。

カウンセリングや体験レッスンを活用し、自分に合ったジムかどうかを確認してから入会するようにしましょう。

パーソナルジムのデメリットは？

パーソナルジムのデメリットとしてよく挙げられるのは、料金が高いことです。一般的なフィットネスジムと比べると費用が高く、短期間でもまとまった費用がかかる場合があります。

パーソナルジムにはメリットとデメリットがあるので、よく確認して自分に合っているかどうかを確認しましょう。スポーツジムと比べたメリットデメリットはこちらの記事で詳しく解説しています。

パーソナルジムとは？普通のジムとの違いやメリット・デメリットをプロが解説！

初心者でも通いやすい男性向けパーソナルジムならEZIL（エジル）

筋トレや運動を始めたいけど、続かない人ややり方がわからない人は、男性専門パーソナルジムEZIL（エジル）がおすすめです。女性トレーナーの丁寧な指導で、楽しみながら効率的に理想の体を目指しましょう。

以下では、EZIL（エジル）の特徴について詳しく紹介します。

女性トレーナー指導で理想のモテボディを目指せる

EZILのトレーナーは全員女性です。女性トレーナーの指導なので、女性目線ならではのモテボディを目指せます。「女性目線のカッコいいカラダになりたい」「やる気はあるがトレーニングが続かない」などEZILに通う理由は様々です。EZILでは、一人ひとりの目的に合わせたトレーニングプランを提供しています。

「毎回トレーニングに行くのが楽しみ！」というお声も多く、楽しくトレーニングできる空間づくりを行っています。

一方で、当ジムのトレーナーは厳しい基準をクリアしたトレーニングのプロフェッショナルです。楽しいだけでなく、効果的なトレーニングで理想の体を目指せます。

毎日の食事指導で「体質改善」を実現

ダイエットや体質改善の鍵は「食事方法」にあります。筋トレを頑張るだけで見た目を変えるのは難しく、日々の食事が重要になります。

EZILでは一人ひとりのお客様の活動量、生活リズムに適した食事指導「食トレ」を徹底しています。正しい食事を摂ることで痩せるだけではなく、体質改善や日々の活動のパフォーマンスアップに繋がります。

一人ひとりに寄り添い、筋トレと食トレが習慣化するまでをサポートするので、リバウンドしにくいボディメイクを実現できます。

ビジネスマンが通いやすい立地とサービス

EZILは、数少ない男性専門のパーソナルジムです。多くのビジネスマンの方にご利用頂いており、忙しい方でも通いやすいサービスを提供しています。

営業時間は、朝7:00~夜22:00まで、土日祝日も休まず営業しているので、ライフスタイルに合わせてご利用頂けます。どの店舗も主要駅から徒歩圏内なので通いやすいです。

また、ウェアー、シャンプー、アイロン、スキンケア等のアメニティーが充実しているため、出社前、会社帰りや用事の前でも、いつでも手ぶらで立ち寄れます。

無料カウンセリングと体験トレーニングがあるので、気になる人はぜひ問い合わせてみてください。

まとめ

今回は、パーソナルジムが「やめとけ」と言われる理由や、後悔してしまう人の特徴、後悔しないパーソナルジムの選び方について紹介しました。パーソナルジムは料金が高いことやトレーニングへの不安などからネガティブなイメージを持たれることもありますが、目的や使い方によっては効率よく体づくりを進められる方法の一つです。

短期間で体を引き締めたい人や、筋トレやダイエットで挫折した経験がある人は、パーソナルジムを検討してみるのもよいでしょう。

男性向けのパーソナルジムを探している人には、男性専門のEZIL（エジル）がおすすめです。EZILではトレーニング経験が豊富な女性トレーナーがマンツーマンで指導を行うため、効率よく体づくりを進められます。

EZILでは、初めての方向けに無料カウンセリングと体験トレーニングを実施しています。パーソナルジムが自分に合うかどうか知りたい人は、まずは一度体験してみてはいかがでしょうか。